Архив автора: Максим Атанасян

Несмотря на то что в нашей армии все чаще служат и женщины, подавляющее большинство военнослужащих все-таки мужчины. В процессе службы между ними всегда возникают дружеские, приятельские отношения, перерастающие со временем в настоящую дружбу. Мужская дружба в Вооруженных силах откладывает определенный отпечаток, который не всегда заметен, а бывает и не характерен в гражданской жизни. В армии ты частенько доверяешь другу жизнь, свободу, свое благополучие и много еще, чего на гражданской службе быть не может. Могу привести собственный пример. Их много, но этот типичный. Чтобы сдать дежурство по атомной лодке в соответствии с руководящими документами, необходимо 4 ч. Нужно проверить полистно все совершенно секретные документы в сейфе, а их там более 30 штук и в каждом не менее 300 страниц. В советские времена за вырванную или утерянную одну страницу такого документа полагалось 10 лет тюрьмы, без всяких скидок на прошлые заслуги. Кроме этого, оружие, включая атомное, секретные помещение, положение забортной арматуры и прочее, и прочее.. Продолжить чтение →

Россия одержала так много славных побед, что отметить все их в календаре невозможно — не хватило бы места. Наше правительство выделило наиболее политически важные и значимые для нашей истории, и в 1995 г. Федеральным законом Российской Федерации были установлены Дни воинской славы (победные дни) России.

27 января — снятие блокады города Ленинграда в 1944 г.

1 февраля — разгром советскими войсками немецко- фашистских войск в Сталинградской битве в 1943 г.

23 февраля — день победы Красной Армии над войсками Германии и Австро-Венгрии в 1918 г. — День защитников Отечества.

18 апреля — день победы русского воинства князя Александра Невского над немецкими рыцарями на Чудском озере (Ледовое побоище) в 1242 г.

9 мая — День Победы советского народа в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.

10 июля — день победы русской армии под командованием Петра I над шведами в Полтавском сражении в 1709 г.

9 августа — день первой в российской истории морской победы русского флота под командованием Петра I над шведами у мыса Гангут в 1714 г. Продолжить чтение →

Государственные награды являются свидетельством признания особых заслуг того или иного гражданина перед обществом. Награды известны с глубокой древности (золотые и серебряные запястья, цепочки и обручи на шее, медальоны, медали-монеты и др.). С XIV- XVI вв. наиболее распространенными наградами стали ордена и медали.

Ордена — это самые почетные государственные награды за воинские и другие отличия и заслуги. В России были учреждены ордена: Андрея Первозванного, Екатерины, Александра Невского, Анны, Святого Георгия, Владимира, Белого Орла, Иоанна Иерусалимского, Станислава и Ольги.

Особое место занимает орден Святого Георгия — высшая боевая награда для офицеров русской армии. Орден вручали за конкретные подвиги в военное время.

В СССР существовали ордена: Ленина, Красного Знамени, Трудового Красного Знамени, Красной Звезды, Отечественной войны, «Победа», «Знак почета», Суворова, Кутузова, Александра Невского, Богдана Хмельницкого, Славы, Ушакова, Нахимова, «Мать- героиня», «Материнская слава», Октябрьской Революции, Дружбы народов, Трудовой Славы, «За службу Родине в Вооруженных Силах СССР». Продолжить чтение →

Статус военнослужащего (его правовое положение) определен Законами «О воинской обязанности и военной службе», «О статусе военнослужащих», указами Президента Российской Федерации, постановлениями Правительства РФ, воинскими уставами, другими нормативными актами.

Статус военнослужащих определен как совокупность их прав и свобод, которые гарантированы государством, а также их обязанностей и ответственности, установленных законодательством страны.

Общегражданские права и свободы для военнослужащих, их обязанности и ответственность установлены с учетом их максимально возможной реализации в условиях Вооруженных Сил, но они имеют и некоторые ограничения. Свободу передвижения и право на местожительство военнослужащие реализуют с учетом необходимости поддержания боевой готовности своей воинской части и обеспечения своевременности прибытия к месту службы.

Военнослужащие не имеют права участвовать в забастовках. При реализации права на свободу слова, доступа к получению и распространению информации военнослужащие не должны разглашать государственную и военную тайну, обсуждать и критиковать приказы командиров и начальников. Продолжить чтение →

Правовые основы военной службы регламентированы соответствующим законодательством. Это совокупность правовых норм по регулированию общественных отношений, возникающих в связи с исполнением воинской обязанности гражданином РФ. Это законодательство состоит из конституционных норм, законов и иных нормативных правовых актов. В целом оно называется правовым регулированием.

Основы правового регулирования, обеспечения обороны страны и строительства ВС содержатся в Конституции РФ. Значимость Конституции для нормальной жизнедеятельности государства, в том числе и для военной деятельности, состоит в том, что ее нормы и институты обладают высшей юридической силой. Это означает, что все иные законы и правовые акты созданы на основе и в соответствии с Конституцией и не могут ей противоречить. Другими основными законодательными и нормативными правовыми актами, регулирующими вопросы обороны и военного строительства, являются:

1) Указ «О создании Вооруженных Сил Российской Федерации»;

2) Закон «О безопасности»;

Продолжить чтение →

Здесь с самого начала надо сослаться на устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В общем понятии здоровья имеются две неотделимые составляющие: здоровье духовное и физическое. Об этом мы говорили в предыдущей главе.

Физическое здоровье предполагает в первую очередь высокую двигательную активность. Чтобы сохранять хорошую форму, каждый человек должен проходить пешком не менее 10 км в сутки.

Еще важно рациональное и сбалансированное питание. Получая необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, организм способен активно работать и противостоять болезням и всяким вредностям.

Без соблюдения правил личной гигиены невозможно противостоять болезням. Это касается не только старого слогана: «Мойте руки перед едой», но и общих правил гигиены. Необходимо чаще мыться, лучше каждый день, стараться не посещать общественных мест в период эпидемии гриппа или других заразных болезней. Не нужно стесняться носить при этом марлевую повязку на лице. Не следует иметь случайных половых связей. Продолжить чтение →

Достичь высокого уровня здоровья можно при помощи особой системы привычек и поведения человека, называемой здоровым образом жизни. Он связан с желанием самого индивидуума и его волей любой ценой этого добиться (ведь не все люди здоровы с детства). Основными путями достижения этой цели являются:

1) необходимый уровень двигательной активности;

2) эмоциональная и психическая устойчивость;

3) закаливание своего организма, повышающее сопротивляемость к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

4) рациональное и сбалансированное питание;

5) соблюдение режима труда и отдыха;

6) правильное экологическое поведение;

7) отказ от вредных привычек (курения, употребления наркотиков и алкоголя);

8) сексуальное поведение, соответствующее нормам человеческой морали и нравственности.

Практика показывает, что если здоровый образ жизни закладывается в ребенка с раннего детства, то он служит фундаментом долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте. Автор этих строк с самого детства сам себе поставил две задачи, которые поклялся выполнять всю жизнь. Продолжить чтение →

Очень важно правильно ответить на вопрос: «Каковы биологические основы двигательной активности организма?» Для начала нужно разобраться, что возникает при стрессах. Стресс — это кратковременное или длительное нервное напряжение. Он может быть легким, средним и тяжелым. Легкие стрессы — это мелкие неприятности на работе, переутомление и прочее; тяжелые стрессы связаны с авариями, катастрофами, потерями близких людей. Стресс вызывает определенные реакции организма.

Первая реакция — выброс в кровь адреналина и норадреналина из надпочечников. Это гормоны — стимуляторы рефлексов. Они заставляют учащенно биться сердце, повышают кровяное давление и уровень сахара в крови, усиливают обмен веществ. В этот момент повышаются возможности организма. Пришло это из тех времен, когда человек бегал по лесам от хищных животных или вступал с ними в борьбу, поэтому, чтобы реализовать эти гормоны, человек должен двигаться. Тогда через некоторое время они «сгорят» в мышцах. Если после стресса двигательная активность не меняется, гормоны «Нападают» на собственную сердечно-сосудистую систему, развивается гипертония, а позже и сердечная недостаточность, могут быть и нарушения в работе почек. Продолжить чтение →

Достижение необходимой гармонии человека с природой возможно при закаливании организма. Оно способствует нормальному развитию организма и повышает его устойчивость к воздействию природных факторов.

Закаливание обеспечивает:

1) ослабление или устранение отрицательных реакций организма на изменение погоды (ухудшение самочувствия, понижение работоспособности и т.д.);

2) укрепление силы воли;

3) здоровую жизнь и правильное функционирование всех органов и систем организма;

4) повышение внимательности и усидчивости;

5) замедление процесса старения;

6) продление срока активной жизни на 20—25%.

Механизм действия закаливающих процедур чисто рефлекторный. Рефлексы возникают вследствие термических, механических и химических раздражителей на нервные окончания, находящиеся в кожных покровах организма. Раздражение по нервным волокнам проходит в спинной мозг и далее в центральную нервную систему, в вегетативную ее часть (ту, которая работает независимо от нашего сознания). Продолжить чтение →

Образ жизни — это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на принятых нормах поведения, личном опыте, традициях и обычаях.

Под образом жизни понимается особый способ жизнедеятельности, обеспечивающий формирование, сохранение и укрепление здоровья, способствующий профилактике различных заболеваний. Каждый человек в любом возрасте может активно формировать и улучшать свое здоровье, при этом соблюдая гигиенические нормы, занимаясь физическими упражнениями и закаливанием своего организма. Избегая воздействия факторов, разрушающих ваш организм (таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков), вы на долгие годы сохраните свое здоровье и продлите себе жизнь. Большое значение для профилактики болезней имеют такие составляющие здорового образа жизни, как высоконравственное поведение, доброжелательные отношения в семье и личная гигиена.

Гигиеной называется часть науки о медицине, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека (личная гигиена) и всего населения (общественная гигиена). Продолжить чтение →

Здоровым образом жизни является индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья. Эта система обеспечивает наилучшие условия для течения психических и физиологических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

Основными составляющими здорового образа жизни являются:

1) оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий потребности организма в движении;

2) рациональное питание, т.е. полноценное и сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ;

3) соблюдение режима труда и отдыха;

4) закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

5) личная гигиена;

6) психическая и эмоциональная устойчивость;

7) экологически грамотное поведение;

8) безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений;

9) сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

10) отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков. Продолжить чтение →