Телу требуется пища, чтобы обеспечивать тепло и энергию, а также материал для формирования новых тканей для роста, восстановления и репродукции. Здоровый организм может жить некоторое время за счет накопленных в тканях резервов, однако недостаток пищи значительно осложняет сохранение тепла, восстановление после тяжелой работы или травмы и борьбу с болезнями.
К счастью, человек всеяден — мы способны переваривать как животную, так и растительную пищу, — и мы можем есть почти все, что существует в царстве животных и в мире растений. При небольшой аккуратности тех вещей, которые ядовиты или опасны, легко избежать. Мы наслаждаемся пищей, поэтому хорошая еда является отличной моральной поддержкой, а когда нет каких-либо особо срочных задач, стоит взять на себя труд готовить пищу, что делает ее приятнее, и поискать что-то вкусное.
Не полагайтесь только на самый доступный источник пищи, поскольку сбалансированное питание так же важно для долгосрочного выживания, как и достаточность пищи. Продолжить чтение
В джунглях процветает все, включая болезни — микробы размножаются с устрашающей скоростью — и паразитов. Природа дает воду, пищу и множество материалов для строительства укрытия. Местные народы тысячелетиями жили охотой и собиранием, но пришельцам может понадобиться долгое время, чтобы приспособиться к условиям и постоянной активности природы.
Большинство пустынь когда-то были плодородными местами, и некоторые из их прошлых обитателей приспособились к новым условиям. Как и они, оказавшийся там в аварийных обстоятельствах должен научиться получать максимальную выгоду из минимально возможной тени, защищаться от палящего солнца, снижать потери жидкости организмом и переносить свою активность на конец дня и конец ночи. Учитесь у народов, которые живут в пустынях или регулярно путешествуют по ним.
Острова представляют для потерпевших крушение особое испытание, особенно маленькие и те, которые не располагают хорошими ресурсами. На острове обостряется чувство одиночества и изоляции. Проблемы имеют как психологический, так и физический аспект. Чтобы облегчить себе их преодоление, тщательно исследуйте остров и установите привычный распорядок дня.
Прибрежные растения различаются в зависимости от климатических зон, но ими можно воспользоваться, когда погода или приливы не позволяют добывать пищу из моря. В море вам встретятся различные водяные растения там, где камень дает им возможность закрепиться, а вода достаточно мелкая, чтобы им доставался солнечный свет. Водяные растения — или, более правильно, водоросли — имеют большую ценность в качестве пищевых продуктов. Во многих частях мира они являются главной составляющей системы питания и считаются деликатесом, находя свое применение от японской кухни до водорослевого хлеба Уэльса. Водоросли можно сушить и хранить месяцами.
Большинство побережий изобилует пищей и обеспечивает отличные условия для выживания. Даже на тех из них, которые кажутся негостеприимными и бесплодными, есть пропитание. Прибрежные воды являются домом для множества жизненных форм: водорослей, рыбы, тюленей, птиц, моллюсков и планктона, которые обеспечивают пищу морским животным. Озера и водные потоки всевозможных видов также изобилуют жизнью, за исключением Мертвого моря и других мест с высоким засолонением, а также загрязнением окружающей среды, вызванным деятельностью человека.
Многолетнее травянистое растение высотой 60-120 см с ползучим корневищем. Стебли прямостоячие, ветвистые в верхней части, иногда красноватые. Листья очередные, в очертании яйцевидные, дважды перисторассечённые, нижние иногда перистолопастные, голые или с редким клочковато-войлочным опушением. Корзинки многочисленные, собраны в общее щитковидное соцветие. Обёртка многорядная, колокольчатая.
Многолетнее травянистое растение высотой 5-20 см, с простым или многоглавым корнем, в основании (корневая шейка) одетым шерстистыми тёмно-бурыми остатками отмерших листьев. Листья выемчато-зубча-тые или перистолопастные, вверх направленные, реже прижатые к почве, голые, 5-10(12) см длиной и до 2,5 см шириной. Цветочных стрелок несколько, они прямые или восходящие, голые или под корзинками с рыхловатым паутинистым войлочком. Наружные листочки обёртки ланцетные или ланцетно-линей-ные.уже внутренних, красноватые, внутренние — обычно в два раза длиннее наружных. Цветки жёлтые, краевые часто с оранжевым оттенком, в средней части венчика с рассеянными короткими волосками. Плоды —серовато-бурые семянки, с красновато-бурым хохолком. Растение, цветущее во второй половине лета и осенью — в июле-сентябре, семянки созревают в августе-сентябре. 
Однолетнее растение со стержневым корнем и простым, реже слегка ветвистым стеблем, достигающим в высоту 150-200 см. Листья супротивные в нижней части стебля и очередные — в верхней, 5-9-пальчаторассечённые. Растение двудомное, мужские и женские растения различаются морфологически, мужские особи называют «посконь», а женские — «матерка». Мужской цветок состоит из простого чашечковидно-го околоцветника и пяти тычинок. В женском цветке околоцветник почти незаметен, весь цветок состоит по сути дела из пестика с верхней завязью и двумя столбиками. Цветки опыляются ветром. Плод — шаровидный серо-бурый орешек. Цветёт в июне-июле, плодоносит в июле-августе.
Дерево до 35 м высотой и стволом до 1 м в диаметре, с густой овальной кроной. Ствол с коричнево-серой корой, отслаивающейся тонкими ромбическими пластинками. Почки ланцетные (генеративные — широкояйцевидные), острые, длиной до 10 мм, с жёлто-коричневыми темно окаймлёнными чешуйками, реснитчатыми по краю. Листья образуют «мозаику»: различаясь по величине и длине черешков, они располагаются в одной плоскости, не затеняя друг друга. Цветёт в середине апреля, опыляется, как и все виды вяза, насекомыми и даже считается медоносом; плоды созревают в конце мая.
Мощное дерево до 30 м высотой, со стволом до 2 м в диаметре. Крона густая широкоцилиндрическая, с многочисленными косо вверх направленными ветвями и поникающими периферическими молодыми веточками. Кора старых стволов бурая, с глубокими трещинами; однолетние побеги толстоватые, густо рыжевато-щетинистые. Почки яйцевидные, до 9 мм длиной, с тёмно-бурыми выемчатыми чешуйками, усаженными ржавыми щетинками. Цветёт в середине апреля; плоды созревают в июне.
