Те, кто бывал в горах, нередко жаловались на появление сухости во рту, периодически возникающую жажду. И это не удивительно, ибо в горах потери воды организмом оказываются обычно выше, чем в нормальных условиях, на уровне моря. Это объясняется несколькими причинами. Неощутимой перспирацией — образованием пота без появления его капель на поверхности кожи, на что указывал еще в конце прошлого столетия известный русский физиолог П. М. Альбицкий, усилением потоотделения, вызванного перегревом организма при тяжелой физической работе в теплом снаряжении.
Но главный источник потерь жидкости — дыхание. Когда крайне сухой горны воздух приникает в легкие, он там до отказа насыщается влагой, которая затем покидает организм при выдохе. Так, например, если на уровне моря при энерготратах 2000-4000 ккал/сут через легкие теряется 0,35-0,69 л жидкости, то на высоте 6000 м, например, с выдыхаемым воздухом теряется 0,76-1,53 л/сут. Продолжить чтение
Со стороны кажется, что ничего сложного в разжигании костра нет. Поднес спичку и готово! Только это далеко не так. Огонь может быстро разгореться и быстро потухнуть. Поэтому следует не торопиться со спичками, следует подготовиться.
Какими бы небыли обстоятельства, но если ты оказался на реке весной, в половодье учший вариант выжить – это переждать когда вода спадет. Это может быть от нескольких дней на не больших реках и до несколько недель на более крупных. Казалось бы тихая и спокойная река, большая… ошибочное мнение, что такая река тихая и спокойная. Чем больше воды, тем она сильнее и неуправляема. Когда ты плывешь по середине такой большой реки, расстояния скрадывают скорость, но приблизившись к берегу, ты вдруг замечаешь, что скорость достаточно велика. Достаточно для того, чтобы перевернуть твое плавсредство, бросить на камни и разбить или затащить на кусты и ветки…
Во многом здоровье человека зависит от того, во что он одет. Собираясь в поход, на пикник, охоту или рыбалку, следует всегда одеваться по погоде. Как это? Вот сейчас я об этом и расскажу.
Давайте начнем с азов – выбор места. Это, наверноe, самое главное.
При наиболее часто встречающихся травмах – ссадинах и порезах, а также в других случаях, когда требуется остановить кровь, применяются следующие травы. Подорожник, в средней полосе России достаточно часто встречающееся растение по опушкам и вдоль лесных дорог. Кроме подорожника можно использовать так же: кровохлебку лекарственную, каланхое перистое, бадан толстолистый, ягель, сфагнум, сабельник болотный, все виды осок, бруснику, чернику, клюкву, костянику, голубику, череду, аир болотный, пижму, чистотел большой, черемуху, зверобой продырявленный, герань лесную, рябину красную, желтую кувшинку, водяную лилию, медуницу лекарственную и много других растений.
Различные экстремальные ситуации требуют различных действий. Собственно их можно разделить на автономное выживание, когда человек создает условия для собственного выживания оставаясь на одном месте и выживание во время 
Смертельно ядовитых грибов немного. По этой причине, отравления происходят из-за небрежного отношения человека к грибам, или по полному незнанию грибов вообще. Давай ознакомимся с некоторыми ядовитыми грибами.
Кроме брусники, черники, голубики, малины, клюквы и смородины, в лесу и по опушкам можно встретить землянику, костянику, дикую клубнику. Можно употреблять в пищу шиповник, из ягод и корней которого я заваривал, чудесный чай. Рекомендую, и вкусно и полезно. Ягоды боярышника особенно вкусны после первых морозов. С первыми морозами ягоды калины теряют горечь. Они помогают от давления. Калину легко узнать по круглым плоским косточкам.
Учебник выживания
Кухня Робинзона
