Экспедициям, походам и физическим нагрузкам часто сопутствуют травмы мышц, сухожилий, связок, хрящей и суставных сумок. Причины включают удары, падения, подъем тяжестей и постоянное перенапряжение. Всегда учитывайте риск травмы мягких тканей. Используйте защитную экипировку и методики. Умейте своевременно распознать и лечить травму.

Травмы мягких тканей, мышц, сухожилий, связок, хрящей и суставных сумок, алгоритм действий, обследование, лечение травмы мягких тканей в полевых условиях, возможные осложнения.

Травмы мягких тканей, мышц, сухожилий, связок, хрящей и суставных сумок могут быть острыми (вызванными несчастным случаем) или хроническими (при повторяющихся воздействиях). Травма может осложниться воспалением и инфекцией, требующими соответствующего лечения. Продолжить чтение →

Травмы брюшной полости, такие как перфорация кишечника, ушиб внутренних органов и внутреннее кровотечение (часто из-за разрыва печени или селезенки), могут оставаться незамеченными, если внимание отвлечено более очевидными повреждениями.

Травмы живота и брюшной полости, алгоритм действий, анамнез и обследование, возможность лечения травмы брюшной полости в полевых условиях, осложнения.

Повреждение почек при травмах брюшной полости менее вероятно, но возможно при проникающем ранении и значительной боковой травме. При травмах живота высок риск инфекции и шока. Если ситуация усугубляется, кишечник пострадавшего может перестать действовать.

Продолжить чтение →

Умение правильного и быстрого измерения углов на местности, может понадобится в случае необходимости определения расстояний до недоступных предметов, измерении их длины, ширины или высоты. Например при определении ширины реки или другого препятствия, высоты дерева, в подсчете оставшегося пути до конечной цели. Как правило при этом используется формула тысячной. 

Измерение углов на местности с помощью компаса, по циферблату часов, биноклем со шкалой, с помощью линейки и глазомерное определение углов.

Визирное приспособление компаса предварительно совмещают с начальным штрихом лимба, а затем визируют по направлению левой стороны измеряемого угла и, не меняя положения компаса, против направления правой стороны угла снимают отсчет по лимбу. Продолжить чтение →

Быстренько приготовить чай можно и у небольшого костра, наломав сухих веток и сложив их «шалашиком». Он быстро прогорает, но чайник за это время успеет вскипеть. Все эти костерки годятся в основном для летних и осенних походов, а вот зимние и ночлежные костры – особый разговор. По своему назначению их можно разделить на три группы: дневной, аварийный и ночлежный. Ночлежные костры бывают нескольких типов.

Зимние дневные, аварийные и ночлежные костры, виды костров и как их сделать, устройство нодьи, сибирского таежного костра и алтайского костра.

Дневной костер вы сделаете для того, чтобы, например, в середине дневного перехода вскипятить чай, приготовить еду. Это небольшой костерок, который можно соорудить в течение четверти часа. Продолжить чтение →

Иммунитет – это защитная система организма, которая позволяет уничтожать вредные микроорганизмы, токсические вещества и чужеродные предметы (они объединяются словом «антигены»), вырабатывая против них антитела. Еще одно определение иммунитета: естественная сопротивляемость организма по отношению к какой-либо инфекции.

Что такое иммунитет и почему он бывает пониженным, причины ослабления иммунитета, как проявляется ослабленный иммунитет, как поддерживать иммунитет на высоком уровне.

Иммунная система состоит из неспецифического (врожденного, переданного генетическим путем) и специфического иммунитета (сформированного в период жизни). На врожденный иммунитет приходится 60–65 % от всего иммунного статуса организма, а на приобретенный, соответственно – 35–40 %.

Продолжить чтение →

Лекарственные растения применяются в народе как внутрь, так и наружно. Внутрь вводят растения в виде лекарственных препаратов: выжатого из растения сока, отваров из растений, вытяжек из корней, коры, семян и плодов с помощью воды, вина, водки, спирта, жмыхов и порошка из высушенных частей растений.

Приготовление лекарственных препаратов из растений, дозировка, сроки хранения, способы приготовления жмыха, мазей, масла, настоев, настоек, отваров, напаров, порошков и экстрактов.

Наружно лекарственные растения применяют в виде:

— Ванн.
— Клизм.
— Обертываний в простыню или в специальную одежду, намоченную в отваре из лекарственных растений.
— В виде примочек, компрессов, прикладывании частей растения к больным местам и т. Продолжить чтение →

Самая частая болезнь, с которой сталкивается человек, имеет общее название «простуда». Под это определение попадают и разные виды гриппа, и разные виды респираторных заболеваний. Если начинается грипп, то буквально за 2-4 часа развиваются слабость, разбитость, сухость слизистой носа, глотки, резь в глазах, головная боль, боль в суставах и мышцах, температура тела до +40 °С.

Простуда и грипп, острое начало, что делать, если остро началась инфекция и проявились признаки интоксикации.

Следует запомнить, что не бывает гриппа без температуры. Если появились какие-то из перечисленных симптомов, но температуры нет либо она невысокая (иначе называется субфебрильная, +37-37,2 °С), то это не грипп. Это либо парагрипп, либо та самая «простуда».

Продолжить чтение →

Где бы ни оказался человек в результате аварийной ситуации, на суше или в океане, в джунглях или в пустыне, решил ли остаться на месте или отправиться в путь, он в первую очередь должен провести ориентирование, сориентироваться и определить свое местонахождение. 

Ориентирование по часам, солнцу и звездам, определение географической долготы и широты полевых условиях.

По компасу ориентирование и определение сторон света несложно, но при его отсутствии можно прибегнуть к помощи солнца, звезд, растений и т. д. Направление на север в северном полушарии определяют, став в полдень спиной к солнцу. Тень, отброшенная телом, словно стрелка, укажет на север.

При этом запад будет по левую руку, а восток по правую. Продолжить чтение →

Определение расстояний и дальностей по звуку и вспышке выстрела или взрыва производят следующим образом. Определяют время от момента вспышки до момента восприятия звука и вычисляют дальность по формуле Д = 330t, где Д — расстояние до места вспышки, метров, а t — время от момента вспышки до момента восприятия звука, секунд. При этом средняя скорость распространения звука принимается равной 330 м/с. 

Пример определения расстояний и дальностей по звуку и вспышке выстрела или взрыва.

Звук был услышан через 10 секунд после вспышки. Расстояние до места взрыва равно 3300 метров.

Измерение расстояний и дальностей по линейному размеру и угловой величине наблюдаемого предмета.

Если известна линейная величина (высота, щирина или длина) предмета, то по углу, под которым виден этот предмет, можно определить расстояние до него по формуле тысячных:

Продолжить чтение →

В обыденном сознании распространено мнение, что все бактерии – вредные. О том же нам говорит и реклама мыла и прочих чистящих средств. И конечно же, это преувеличение, если не сказать больше, потому что бактерии бывают как вредные, так и полезные. Часть бактерий истощает организм, вызывает различные заболевания, подрывает иммунитет. Другая часть мирно и взаимовыгодно сосуществует с нашим организмом, то есть находится с ним в симбиозе. Дисбактериоз представляет собой состояние микробного дисбаланса на теле или внутри него. При этом сам по себе дисбактериоз не является болезнью, но может иногда являться следствием какой-либо болезни.

Дисбактериоз и иммунитет, виды дисбактериоза и его лечение лекарственными травами, пребиотики и пробиотики.

Продолжить чтение →

Определение ширины реки, другого местного предмета или участка местности, например большого оврага, производится следующим образом. Наблюдатель становится в начальной точке А. Например на берегу реки, и выбирает на противоположном берегу или стороне какой-либо хорошо заметный ориентир. Например куст, камень, дерево и тому подобное. 

После этого, идя в направлении, перпендикулярном к линии АБ, переходит в точку В, удаленную от точки А больше, чем предполагаемая ширина реки или измеряемого участка местности. В точке В устанавливает веху (палку, колышек). Затем, идя по тому же направлению, переходит в точку С. Которая находится от точки В на таком же расстоянии, как и точка В от точки А.

Далее от точки С идет под прямым углом к линии АС до точки Д, то есть до тех пор, пока веха, установленная в точке В, не окажется в створе с выбранным ориентиром (деревом) на противоположном берегу реки. Продолжить чтение →