К травмам опорно-двигательного аппарата относятся закрытые и открытые переломы, разрывы связок, растяжения и вывихи. Причинами этих травм обычно бывают: падение на руку или ногу, удары по конечностям, рывки в суставах, резкое подворачивание стопы.
Чтобы избежать травмирования, следует строго выполнять правила безопасности. При проведении различных работ, особенно погрузочно-разгрузочных, следует внимательно выслушать инструктаж руководителя работ или старшего и только затем приступать непосредственно к работе. В этой связи могу привести совершенно нелепый случай из жизни. Рабочие подъехали на машине к объекту и начали сгружать из кузова лопаты и ломы для работы. Они просто выбрасывали их из кузова на землю. Последним оказался лом. Рабочий сбросил его и тут же спрыгнул следом. Но лом не упал плашмя, а вертикально воткнулся в землю, и рабочий приземлился прямо на этот лом. До больницы довезти его не успели. Вот так глупость и невнимательность привели к мучительной смерти человека.
К занятиям физическими упражнениями и спортивным играм можно приступать только после разминки. Продолжить чтение