Советы для успешной рыбалки: Мероприятия по действиям при замерзании, судорогах и использование пояса
Важно проводить достаточное количество времени (4-6 часов) на полное перегревание, прием питательной пищи и, возможно, отдых на восстановление после каждого «прохладного плавания» или ныряния в воду. Такой режим особенно важен при длительном регулярном плавании в холодной воде. Если вы начинаете замерзать, немедленно выйдете из воды и не возвращайтесь туда в течение следующих 24 часов. Переохлаждение может иметь серьезные последствия, которые могут проявиться даже без признаков возникновения опасности…
Предотвращение судорог
Судороги могут возникать даже у тех, кто не подвержен им, но проводит много времени в воде.
У подводных охотников часто судороги проявляются в мышце икр. Другие случаи мне неизвестны. Когда появляется судорога, необходимо перестать двигаться той ногой, где возникла судорога, и хорошо разогреть место боли. После прекращения боли, обычно через 1-2 минуты, массируйте всю эту мышцу. Затем рекомендуется медленно плыть к берегу, чтобы предотвратить повторную судорогу. В случае повторной судороги следует плыть, минимизируя нагрузку на пораженную мышцу, как будто она отключена от работающих мышц. Если судорога возникнет в воде снова, уже не будет ужаса и паники, только боль. Вы уже пережили боль и научились справляться с судорогами. Известен совет о резком уколе в место, где мышца наиболее плотная и болезненная. Однако можно обойтись и простым надавливанием и массажем. Предполагается, что укол через сухой гидрокостюм может привнести холодную воду и продлить судорогу. Судороги не так уж страшны. Они менее опасны, чем возможные другие явления при подводной охоте.
Использование пояса
Грузовой пояс охлаждает спину. Чтобы предотвратить заболевания, полезно носить медицинский пояс из шерсти, например, «Варитекс» или подобный ему из неопрена. Рекомендуется пришить на свитер ромбовидный меховой кусочек, закрывающий область затылка, позвоночника, поясницы и почек. Это эффективная профилактика остеохондроза, радикулита и заболеваний почек. Конечно, можно надеть несколько свитеров, но тогда потребуется большой вес грузового пояса.
