Нам постоянно говорят пить около восьми чашек воды в день, идеальное количество, чтобы оставаться здоровым и увлажненным для любого среднего взрослого. Эта сумма увеличивается, когда мы решаем заняться спортом, заниматься спортом, проводить часы на солнце или иметь состояние здоровья, которое обезвоживает нас и заставляет пить избыток воды.
Тем не менее, в некоторых случаях мы можем пить слишком много воды, что приводит к избытку гидратации или водной интоксикации. В этих случаях в нашем организме содержится слишком много H2O в кровотоке, что разбавляет необходимое нам количество электролитов и может привести к серьезным побочным эффектам, которые могут привести к летальному исходу. Продолжить чтение