Движение по маршруту, преодоление сложных естественных препятствий, особенно в длительных походах и в жаркие дни, сопровождается значительным потоотделением. Это приводит к большим потерям организмом воды иминеральных элементов. Поэтому рациональный питьевой режим в туристском походе является важнейшим условием обеспечения выносливости его участников.

Питьевой режим в походе, соблюдение водно-солевого режима, питьевой режим при совершении горнолыжного похода в высокогорной зоне или лыжного похода.

Основное пополнение организма водой происходит обычно на биваке. Причем больше вечером, когда нагрузка на сердце наименьшая. В процессе движения ни в коем случае не следует совсем воздерживаться от употребления воды. Продолжить чтение →

Простойсалат из спаржи лекарственной делается так. Стебли спаржи средней величины (250 г) нарезать и потушить в небольшом количестве подсоленной воды (150-200 мл) с уксусом, затем откинуть на дуршлаг, заправить растительным маслом (50 г), посыпать зеленью укропа и петрушки.

Рецепты блюд из спаржи лекарственной, салат, суп, борщ, гарнир, консервированная спаржа.

Салат из спаржи с овощами.

Кусочки спаржи (100 г) потушить в небольшом количестве подсоленной воды, откинуть на дуршлаг. Добавить натертую отварную морковь (70 г), консервированный или отварной зеленый горошек (70 г), зеленый салат (50 г), заправить майонезом (50 г), посыпать зеленью укропа и петрушки.

Суп из спаржи. Продолжить чтение →

Соус с вареньем из черной смородины готовится следующим образом. Прокипятить варенье из черной смородины (3 столовые ложки), добавить в готовый красныйсоус (1,5 стакана), перемешать, довести до кипения и процедить. Подать к зайцу, кролику, дичи, котлетам.

Рецепты блюд и напитков из черной смородины, соус, суп, пюре, пастила, варенье и напиток из смородины.

Суп из черной смородины с салмой, блюдо башкирской кухни.

Промытую и перебранную черную смородину (3 стакана) измельчить, отжать сок. Мезгу залить водой (3 л) и варить 12-15 минут. Отвар процедить, добавить сахар (1,5 стакана) и разведенный водой крахмал (2 столовые ложки). Прокипятить, после чего влить отжатый сок. Продолжить чтение →

В походе мобильный телефон или смартфон могут использоваться для самых разных целей: позвать на помощь,отыскать путь к безопасному месту, поговорить с близкими. Но даже после того, как источник питания полностью разрядится и мобильное устройство перестанет работать по прямому назначению, литиевые батареи мобильного телефона или смартфона можно использовать в качестве своего рода спасательного круга для добычи огня.

Добывание огня при помощи литиевой батареи мобильного телефона или смартфона, три различных способа, чтобы получить искру из батареи.

Благодаря мощным литиевым батареям с ценными химическими компонентами, персональные мобильные электронные приборы, такие как мобильные телефоны, смартфоны, планшеты инавигационные системы, могут быть использованы для добывания огня. Продолжить чтение →

Придерживаясь некоторых рекомендаций, собрать сырье для травяного чая будет легко. Главное помнить, что не всетравы сочетаются друг с другом. Поэтому смешивать все подряд не стоит.

Как самостоятельно приготовить травы для травяного чая, когда, какой и сколько травяного чай пить, рецепты витаминного травяного чая и чая для похудения.

Так, листья малины, ежевики илиземляники должны быть здоровыми и полностью развернутыми. По нескольку листиков с каждого растения будет вполне достаточно для получения желаемого вкуса и аромата травяного чая.

Собирая цветущие растения, такие какчабрец,зверобой или мята, не следует обрывать растения с цветками, которые будут плодоносить. Цветки липы, шиповника или жасмина на момент сбора должны быть полностью раскрытыми. Продолжить чтение →

В туристском походе, путешествии и в других случаях часто возникает потребность в определении расстояний до недоступных предметов, измерении их длины и высоты. В определении шириныреки или другого препятствия, в определении высоты дерева, в подсчете оставшегося пути до конечной цели. В этих случаях поможет тысячная. 

Тысячная, формулы тысячной для определения расстояний и дальности, простейшие способы измерения углов на местности с помощью тысячных.

В войсковой практике, где при вычислениях постоянно приходится пользоваться соотношениями между угловыми и линейными величинами, вместо градусной системы мер применяется артиллерийская (линейная). Более простая и удобная для быстрых приближенных вычислений. Продолжить чтение →

Используемые сотни лет назад душистые и полезные травы сегодня возвращают себе заслуженную популярность. Все больше людей, заботящихся о своем здоровье, предпочитают натуральныерастительные напитки привычному чаю или кофе.

Полезные травы, плоды и коренья, какие бывают травяные напитки и как их можно приготовить дома, лечебный чай и травяные чаи на каждый день.

У славян травяные чаи были популярны до конца 18 века, пока не был ввезен китайский байховый чай. Люди веками самостоятельно заготавливали и пили ежедневно согревающие, лечебные и болеутоляющие напитки,рецепты которых хранились в каждой семье. Условно напитки из растений, цветков, плодов, кореньев можно разделить на два вида: лечебный чай и травяные чаи на каждый день. Продолжить чтение →

природных условиях. Он считается одним из лучших специалистов и мастеров своего дела в области выживания. Морс Кочански популяризировал термин бушкрафт (bushcraft) после публикации своей книги Северный Бушкрафт (Northern Bushcraft) в 1987 году.

Морс Кочански был первым наставником британского тележурналиста и писателя Рея Мирса который в последствии продолжил использовать и популяризировать термин бушкрафт. Самого Морс Кочански часто цитируют благодаря его знаменитому высказыванию Чем больше вы знаете, тем меньше несете.

Огонь.

Сам огонь, вернее егодобыча, самый полезный и важный навык в базовом выживании. Огонь греет и сушит, обеззараживает воду и готовит пищу. Превращает любое место в лесу в дом. Продолжить чтение →

Для того, чтобы избавиться от стресса, спокойно засыпать, восстановитьобмен веществ, почистить и омолодить организм, избавиться от лишних килограммов, вовсе необязательно идти в аптеку. Лучше всего использовать то, чем щедро одаривает нас природа, а именно травяные чайные сборы. 

Травяные чайные сборы, фито или травяные чаи, воздействие на организм человека, как правильно подобрать компоненты для травяного чая, примерные варианты фиточаев.

Летом люди чаще бывают на свежем воздухе. Также им доступны овощи и фрукты. При этом многие из нас упускают из своего ежедневного рациона травы. Они ивитаминами организм пополнят, и настроение в норму приведут. Фиточай из свежих трав не имеет альтернативы. Продолжить чтение →