Исходя из убеждений скорого заслуги целей обучения, хорошим является непрерывная смена инструментария в процессе обучения. Единственно, что может для вас посодействовать в данном случае — неплохой пункт проката с богатым ассортиментом моделей разных мотивированных групп и некое количество валютных символов. Правда, за две недели катания на высококачественном прокатном снаряжении вы потратите сумму, полностью достаточную для покупки своей пары лыж.
Но в итоге такового катания ваши успехи в освоении техники катания возможно окажутся на порядок выше, чем в случае если б обучение проводилось на одной, пусть даже совершенно подобранной, своей паре лыж. Не считая того опыт катания на различных лыжах наверное сформирует у вас более полное осознание того, что все-таки вы в конечном итоге желали бы приобрести для себя.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Начинающему горнолыжнику обучение
Туристу на заметку: Дневной рацион питания в походе
Дневной рацион в легком путешествии. Может быть рекомендован в последующих средних количествах товаров на 1-го человека (в граммах).
1. Хлеб (темный, белоснежный) либо сухари (галеты, хрустящие хлебцы) — 500-350 — 200-300
2. Крупы и макаронные изделия (манка, геркулес, гречневые, рисовые, пшенные, гороховые концентраты, вермишель, лапша, рожки и т. п.) — 180-220
3. Суповые концентраты — 30-40
4. Мясо консервированное (тушеное, жареное, паштеты) — 100-130
5. Колбасные изделия — 50-80
6. Масло (сливочное, топленое, растительное) — 40-50
7. Сыр — 30-50
8. Молоко (сгущенное, сухое) — 50- 60
9. Сахар, конфеты с кислой внутренностью — 130-150
10. Соль, лук, чеснок, специи, напитки (чай, кофе, кисель, компот) — 60-80 Набор этих товаров имеет калорийность 3000-3500 кал.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Народная медицина исцеление ног
Исцеление ног.
1) Снять вялость можно, подержав ноги в теплой, немного подсоленной воде, одна столовая ложка соли на 2 литра воды.
2) Свежайшим отваром сенной трухи смочить кусочек мешковины либо мешок, обернуть ноги на 20-30 минут. Позже можно сделать ванну из сосновых ветвей с температурой воды 38-40 градусов на 10-20 минут, после этого контрастное горяче-холодное обливание.
3) Если кожа лопается либо трескается на пятках, их следует смазать сливками из козьего либо коровьего молока, заместо сливок можно использовать сливочное масло.
Туристу на заметку: 1-ая помощь при ожогах
Ожоги бывают 3-х степеней: при первой апепсии кожа багровеет и мало отекает; при 2-ой степени на коже возникают пузыри, заполненные кровянистой жидкостью; при третьей степени кожа обугливается.
При ожогах первой степени пораженное место можно присыпать питьевой содой, тальком либо крахмалом, сделать свинцовую примочку, помыть 5%-ным веществом марганцовки и смазать стрептоцидовой мазью, вазелином, подсолнечным, льняным и другим растительным маслом.
При ожогах 2-ой степени пораженное место обрабатывают спиртом и непременно накладывают повязку из 1%-ного раствора марганцовки. Нужно непременно обратиться к доктору.
При ожоге третьей степени пострадавшего немедля доставить в целебное учреждение.
ВНИМАНИЕ!
При широком поражении кожи (степень ожога неважно какая) требуется незамедлительная перевозка в клинику для введения нездоровому противостолбнячной сыворотки.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Средство от комаров
Простейшее средство от комаров и гнуса —кусочек легкой материи, повязанной на голову либо приколотой булавками на головном уборе и прикрывающей плечи и спину. Манжеты, прикрепленные к рукавам, защищают запястья. Закрытый накомарник можно сделать из мелкоячеистой сетки (капроновый тюль) темного цвета: через белоснежный накомарник ничего не видно.
Средство от комаров из крупноячеистой сетки (клочки невода) можно сделать сетку Павловского. Как средство от комаров эффективна и рядовая «авоська», насаженая на голову и спадающая на плечи. На вспотевшую кожу и сопревшую материю садится в 2 — 3 раза больше комаров, чем на сухую. Не считая того, по данным науки, из всех цветов комары предпочитают голубой.
Туристу на заметку: Меры безопасности горные лыжи
Правила поведения лыжника, принятые на всех склонах развитых в горнолыжном отношении государств. Кстати — невзирая на то, что в Рф этих правил пока придерживаются не все, имейте в виду, что в "случае чего" конкретно эти Правила трибунал будет рассматривать в качестве прецедента… Горные лыжи и сноуборд, как и хоть какой другой вид спорта, связан с риском. Правила FIS должны считаться безупречной моделью поведения для ответственного и осмотрительного лыжника либо сноубордера ,и их назначение — избежать злосчастных случаев на склоне. Правила FIS используются ко всем лыжникам и сноубордерам. Лыжник либо сноубордер должен отлично знать эти правила, уважать и соблюдать их. Если он не делает этого, то его поведение, в случае злосчастного варианта, возможно окажется под действием штатского и уголовного законодательства.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Подготовка товаров для похода
Предпоходная обработка товаров.Проводится для наилучшей изоляции их от среды, а в отдельных случаях и для того, чтоб уменьшить вес товаров и ускорить изготовление еды на костре. Рекомендуется:
сухари (покупные) перед путешествием дополнительно подсушить и кропотливо завернуть в пергамент (целофан);
полукопченую и копченую колбасу во избежание заплесневения смазать растительным жиром и завернуть в пергамент;
чай, кофе, какао переложить в жестяные (полиэтиленовые) легкие коробки с плотно закрывающимися крышками и заклеить крышки лейкопластырем;
соль подсушить и упаковать в прочные водостойкие (к примеру, целлофановые) мешки;
сыпучие продукты (сахар, крупы, сухое молоко и т. п.) упаковать в полиэтиленовые мешки, которые в свою очередь убираются в матерчатые с заблаговременно пришитыми завязками;
Туристу на заметку: Разведение костра
Разведение костра — принцип сам по для себя не сложен. Поначалу загорается растопка — некий материал, способный на маленькое время дать довольно большое пламя, чтоб от него занялись совершенно тонкие сухие ветки шириной со спичку. Потом подкладывают сучья побольше, приближающиеся по толщине к карандашу. Когда разгорятся и эти, кладут последующие, шириной в палец. Так, равномерно кладут в костер все более и поболее толстые дрова. Понятно, что все дрова должны быть непременно сухими.
На растопку обычно идет бумага, пореже — береста. Нужно только держать в голове, что для разведения костра снимать для растопки бересту с берез, возрастающих около бивака, неприемлимо. Бересту обычно припасают впрок, когда во время перехода находят гнилое либо упавшее дерево. Бывалые туристы нередко обходятся без бумаги либо бересты.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Сбор растений в походе
Не считая ягод и грибов, в путешествии можно использовать в еду также некие другие растения, известные как «съедобные дикие». К ним относятся последующие.
Крапива — юные побеги употребляются на зеленоватые щи, пюре, салаты.
Щавель (обычный и «конский») — неплох в салатах, зеленоватых щах.
Ревень одичавший — идет на кисло-сладкие кисели и варенье.
Стрелолист — клубеньки подземных побегов богаты белками и крахмалом, в сваренном виде напоминают горох, печеные — каштаны.
Тростник, рогоз — корневища употребляются в печеном и вареном виде (тростник за ранее отмачивают), из их можно делать кашу, пюре.
Одуванчик — листья употребляют на салат, поджаренные и размолотые корешки — как заменитель кофе.
Кипрей — корневища отваривают, юные листья идут на салат, а подсушенные листья — как заварка заместо чая.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Грибы в походе
Грибы в туристическом путешествии — более значимый и всераспространенный дар леса. Сбор грибов на маршруте позволяет включать в походное меню грибные супы, жареные грибы либо грибные подливки — блюда не только лишь смачные, да и калорийные, содержащие огромное количество белков. Если грибов много, то их можно заготовить впрок. Для этого следует вырыть квадратную яму размером метр на метр и глуби» ной 0,5 м и разжечь в ней костер из березового сухостоя. После того как он прогорит, угли разравнивают по всей площади ямы, но углам забивают четыре кола, к которым прикрепляют проволокой раму с заготовленными для сушки грибами. Сушка над углями идет очень стремительно и исключает возникновение червяков в грибах. Для удачного сбора грибов нужно знать сроки и места их произрастания.
Продолжить чтение
Туристу на заметку: Советы народной медицины
Средства помощи при сильном кашле.
1) Смешать сок редьки, можно моркови, с молоком либо медовым напитком в равном соотношении. Медовый напиток готовится методом разведения меда с водой. Принимать по столовой ложке каждый час.
2) Сырую редьку порезать тонкими ломтиками, посыпать каждый ломтик сладким песком. Выделившийся сок принимать по одной столовой ложке каждый час. Это очень действенное средство против кашля, излечивает самый тяжкий недуг в течение недлинного времени.
3) Порезать редьку, сложить в кастрюлю, засыпать сахаром (на 1 кг редьки 300 г сахара). Запекать в духовке в течение 1,5 часа. Процедить, отжать куски редьки. Сок принимать по 2 столовые ложки 4 раза в денек до еды и на ночь.
Расстройство желудка.
1) Кожица лимонка, заваренная кипяточком; одну столовую ложку кожицы залить стаканом кипяточка, настоять до возникновения цвета и испить всю дозу сходу.
Продолжить чтение
