Дневной рацион в легком путешествии. Может быть рекомендован в последующих средних количествах товаров на 1-го человека (в граммах).

1. Хлеб (темный, белоснежный) либо сухари (галеты, хрустящие хлебцы) — 500-350 — 200-300

2. Крупы и макаронные изделия (манка, геркулес, гречневые, рисовые, пшенные, гороховые концентраты, вермишель, лапша, рожки и т. п.) — 180-220

3. Суповые концентраты — 30-40

4. Мясо консервированное (тушеное, жареное, паштеты) — 100-130

5. Колбасные изделия — 50-80

6. Масло (сливочное, топленое, растительное) — 40-50

7. Сыр — 30-50

8. Молоко (сгущенное, сухое) — 50- 60

9. Сахар, конфеты с кислой внутренностью — 130-150

10. Соль, лук, чеснок, специи, напитки (чай, кофе, кисель, компот) — 60-80 Набор этих товаров имеет калорийность 3000-3500 кал.
Продолжить чтение →

Ожоги бывают 3-х степеней: при первой апепсии кожа багровеет и мало отекает; при 2-ой степени на коже возникают пузыри, заполненные кровянистой жидкостью; при третьей степени кожа обугливается.

При ожогах первой степени пораженное место можно присыпать питьевой содой, тальком либо крахмалом, сделать свинцовую примочку, помыть 5%-ным веществом марганцовки и смазать стрептоцидовой мазью, вазелином, подсолнечным, льняным и другим растительным маслом.

При ожогах 2-ой степени пораженное место обрабатывают спиртом и непременно накладывают повязку из 1%-ного раствора марганцовки. Нужно непременно обратиться к доктору.

При ожоге третьей степени пострадавшего немедля доставить в целебное учреждение.

ВНИМАНИЕ!

При широком поражении кожи (степень ожога неважно какая) требуется незамедлительная перевозка в клинику для введения нездоровому противостолбнячной сыворотки.
Продолжить чтение →

Простейшее средство от комаров и гнуса —кусочек легкой материи, повязанной на голову либо приколотой булавками на головном уборе и прикрывающей плечи и спину. Манжеты,  прикрепленные к рукавам, защищают запястья. Закрытый накомарник можно сделать из мелкоячеистой сетки (капроновый тюль) темного цвета: через белоснежный накомарник ничего не видно.

Средство от комаров из крупноячеистой сетки (клочки невода) можно сделать сетку Павловского. Как средство от комаров эффективна и рядовая «авоська», насаженая на голову и спадающая на плечи. На вспотевшую кожу и сопревшую материю садится в 2 — 3 раза больше комаров, чем на сухую. Не считая того, по данным науки, из всех цветов комары предпочитают голубой.

Предпоходная обработка товаров.Проводится для наилучшей изоляции их от среды, а в отдельных случаях и для того, чтоб уменьшить вес товаров и ускорить изготовление еды на костре. Рекомендуется:

сухари (покупные) перед путешествием дополнительно подсушить и кропотливо завернуть в пергамент (целофан);

полукопченую и копченую колбасу во избежание заплесневения смазать растительным жиром и завернуть в пергамент;

чай, кофе, какао переложить в жестяные (полиэтиленовые) легкие коробки с плотно закрывающимися крышками и заклеить крышки лейкопластырем;

соль подсушить и упаковать в прочные водостойкие (к примеру, целлофановые) мешки;

сыпучие продукты (сахар, крупы, сухое молоко и т. п.) упаковать в полиэтиленовые мешки, которые в свою очередь убираются в матерчатые с заблаговременно пришитыми завязками;

Продолжить чтение →

Разведение костра — принцип  сам по для себя не сложен. Поначалу загорается растопка — некий материал, способный на маленькое время дать довольно большое пламя, чтоб от него занялись совершенно тонкие сухие ветки шириной со спичку. Потом подкладывают сучья побольше, приближающиеся по толщине к карандашу. Когда разгорятся и эти, кладут последующие, шириной в палец. Так, равномерно кладут в костер все более и поболее толстые дрова. Понятно, что все дрова должны быть непременно сухими.



На растопку обычно идет бумага, пореже — береста. Нужно только держать в голове, что для разведения костра снимать для растопки бересту с берез, возрастающих около бивака, неприемлимо. Бересту обычно припасают впрок, когда во время перехода находят гнилое либо упавшее дерево. Бывалые туристы нередко обходятся без бумаги либо бересты.
Продолжить чтение →

Не считая ягод и грибов, в путешествии можно использовать в еду также некие другие растения, известные как «съедобные дикие». К ним относятся последующие.

Крапива — юные побеги употребляются на зеленоватые щи, пюре, салаты.

Щавель (обычный и «конский») — неплох в салатах, зеленоватых щах.

Ревень одичавший — идет на кисло-сладкие кисели и варенье.

Стрелолист — клубеньки подземных побегов богаты белками и крахмалом, в сваренном виде напоминают горох, печеные — каштаны.

Тростник, рогоз — корневища употребляются в печеном и вареном виде (тростник за ранее отмачивают), из их можно делать кашу, пюре.

Одуванчик — листья употребляют на салат, поджаренные и размолотые корешки — как заменитель кофе.

Кипрей — корневища отваривают, юные листья идут на салат, а подсушенные листья — как заварка заместо чая.
Продолжить чтение →

Грибы в туристическом путешествии — более значимый и всераспространенный дар леса. Сбор грибов на маршруте позволяет включать в походное меню грибные супы, жареные грибы либо грибные подливки — блюда не только лишь смачные, да и калорийные, содержащие огромное количество белков. Если грибов много, то их можно заготовить впрок. Для этого следует вырыть квадратную яму размером метр на метр и глуби» ной 0,5 м и разжечь в ней костер из березового сухостоя. После того как он прогорит, угли разравнивают по всей площади ямы, но углам забивают четыре кола, к которым прикрепляют проволокой раму с заготовленными для сушки грибами. Сушка над углями идет очень стремительно и исключает возникновение червяков в грибах. Для удачного сбора грибов нужно знать сроки и места их произрастания.
Продолжить чтение →

Средства помощи при сильном кашле.

1) Смешать сок редьки, можно моркови, с молоком либо медовым напитком в равном соотношении. Медовый напиток готовится методом разведения меда с водой. Принимать по столовой ложке каждый час.

2) Сырую редьку порезать тонкими ломтиками, посыпать каждый ломтик сладким песком. Выделившийся сок принимать по одной столовой ложке каждый час. Это очень действенное средство против кашля, излечивает самый тяжкий недуг в течение недлинного времени.

3) Порезать редьку, сложить в кастрюлю, засыпать сахаром (на 1 кг редьки 300 г сахара). Запекать в духовке в течение 1,5 часа. Процедить, отжать куски редьки. Сок принимать по 2 столовые ложки 4 раза в денек до еды и на ночь.

Расстройство желудка.

1) Кожица лимонка, заваренная кипяточком; одну столовую ложку кожицы залить стаканом кипяточка, настоять до возникновения цвета и испить всю дозу сходу.
Продолжить чтение →

Простуда.

1) Принять потогонное средство (сушеная малина, малиновое варенье, мед) с жарким чаем, потеплее укрыться и лечь спать. При отсутствии потогонных средств принять на ночь аспирин; если нет аспирина, 5-10 капель йодной настойки, разведенной в стакане теплой воды.

2) Настой липового цвета в качестве потогонного средства при простудах.

3) Предупредить простуду можно, взяв 0,5 л молока комнатной температуры, добавив столовую ложку меда и одно сырое яичко; смесь кропотливо размешать, испить на ночь.

4) Настойка листьев подорожника применяется как отхаркивающее средство.