С этим видом поражения кожи знаком, наверное, всякий человек. Кому не случалось обгорать на пляже. В походе это чаще всего случается на водных маршрутах, где в солнечные дни многие туристы плывут, раздевшись по пояс. В пеших походах это обычно происходит на дневках, когда юные туристы, стремясь поскорее приобрести загар, неумеренно жарятся на солнце.
Предупреждение солнечных ожогов заключается в разумном дозировании времени загорания, правильном подборе одежды и головных уборов (см. главу 3). Нужно также следить за собой и товарищами, принимая солнечные ванны или двигаясь по маршруту легко одетыми (скажем, в трусах и майках). При первых же беспокоящих ощущениях (типа слабого жжения кожи или небольшом покраснении ее) надо прекратить загорание, а на маршруте надеть шаровары и рубашку с длинными рукавами. Первая помощь при обгорании на солнце оказывается так же, как и при других видах ожогов (см. выше).
Содержание книги Азбука туризма
- Азбука туризма. Введение
- Организация похода: цель похода
- Комплектование группы
- Организация группы
- Выбор и разработка маршрута
- Составление сметы
- Составление рациона
- Закупка продуктов
- Упаковка и хранение продуктов
- Приготовление пищи
- Личное снаряжение: обувь
- Личное снаряжение: носки, стельки, портянки
- Личное снаряжение: одежда
- Личное снаряжение: спальные принадлежности
- Личное снаряжение: рюкзак
- Личное снаряжение: мелочи
- Групповое снаряжение: палатка
- Групповое снаряжение: компасы
- Групповое снаряжение: посуда для приготовления пищи
- Групповое снаряжение: медицинская аптечка
- Групповое снаряжение: ремонтный набор
- Групповое снаряжение: мелочи
- Что такое ориентирование и как ему обучать?
- Погрешности при ориентировании
- Первый способ ориентирования
- Второй способ ориентирования
- Сопоставление двух способов ориентирования
- Азимут истинный и азимут магнитный
- Правильная организация движения
- Первая помощь
- Опрелости, потертости, пузыри
- Раны
- Нагноения
- Ушибы, растяжения, вывихи, переломы
- Ожоги
- Простудные заболевания, ангина, грипп
- Тепловой и солнечный удар
- Отравления
- Острый живот
- Укачивание
- Носовые кровотечения
- Ожог кожи
- Снежная слепота
- Помощь утопающему
- Устройство бивака
- Выбор места для бивака
- Организация бивачных работ
- Работа с палаткой
- Свертывание лагеря
- Разведение костра
- Поддержание костра
- Выбор и заготовка дров
- Разведение костра под дождем
- Костровое хозяйство
- Меры предосторожности
- Подведение итогов похода
- Разбор похода и педагогический отчет
- Финансовый отчет
- Сдача снаряжения
- Написание отчета и составление паспорта похода
- Оформление материалов на значки и разряды
- Фотостенды и фотоальбомы
- Туристский вечер