Измерение электрокожного сопротивления (ЭКС). Самым устойчивым и постоянным индикатором нервно-психического напряжения является ЭКС. Изменение электрического сопротивления кожного покрова связано, как предполагается, с активацией потовых желез. А деятельность их, в свою очередь, стимулирует нервные импульсы, которые поступают по симпатическим нервам из подкорковых глубинных образований головного мозга. Каждое неожиданное изменение внешней ситуации, обстановки в окружающей среде отражается на ЭКС. Это своего рода «сигнальная лампочка» в организме человека, которая начинает сразу «мигать», как только изменяется его нервно-психическое напряжение.
Как же измерить ЭКС? Для этого нужно воспользоваться методикой, разработанной В. П. Некрасовым. Она основана на измерении электрического сопротивления кожи с помощью двух латунных датчиков цилиндрической формы (длина 120 мм, диаметр 20 мм), присоединенных к омметру.
|
Таблица 2. Схема наблюдения за внешними проявлениями пси ситуации |
|
Уровень стресса |
Мимика и пантомимика |
Общая двигательная активность |
Физиологические реакции |
|
Оптимальный уровень |
Заметных изменений в мимике нет. Небольшие движения губами, более строгое, чем обычно, выражение лица |
Двигательная активность слегка выше обычной. Контроль за своими действиями хороший |
Заметное учащение пульса, дыхания, легкое покраснение кожи лица |
|
Чрезмерный, форма: импульсивная |
Губы сильно сжаты, челюстные мышцы напряжены, частое моргание, озабоченное выражение лица, заметный тремор рук, движения хаотичные, нецелесообразные, частая смена поз |
Повышенная двигательная активность, доходящая до суетливости. Торопливость |
Ярко выраженный учащенный пульс, частое и поверхностное дыхание, повышенная потливость, усиление диуреза. Значительное покраснение лица, сухость во рту, «гусиная» кожа на плечах, спине, бедрах |
|
тормоз ная |
Страдальческое выражение лица, отсутствие улыбки, пассивность позы. Длительное сохранение ее. Движения вялые, неэнергичные |
Малая двигательная активность, пассивность |
Заметное покраснение лица и появление белых пятен. Урежение дыхания и пульса, повышение температуры тела |
|
Речь, голос |
Особенности поведения |
Взаимоотношения с окружающими |
|
Несколько более быстрая, чем обычно, речь |
Поведение почти не отличается от обычного. Бодрое, активное, спокойное, хорошо контролируемое сознанием поведение |
Обычные взаимоотношения с окружающими, несколько пониженное количество контактов с окружающими, общение на расстоянии (кивок головы, поднятая для приветствия рука и т. д.) |
|
Более громкая и быстрая, чем обычно, речь. Усиление высоких тонов. Перестройка синтаксического порядка предложений, «запинки» или, наоборот, появление особой «гладкости» |
Проявление капризности, суетливости, резкая смена настроения от бурного веселья до слез. Нетерпение. Поведение плохо контр оли ру ется |
Повышенная общительность и болтливость или, наоборот, угрюмость. Проявление раздражительности, грубости, срывов в общении с товарищами |
|
Более тихая и медленная, чем обычно, речь, растягивание слов, переход на шепот. Невыразительная речь |
Депрессия, апатия, сонливость. Безразличие к окружающему. Плохое настроение. Неспособность собраться, мобилизоваться |
Резкое снижение контактов с окружающими, стремление уединиться, малая интенсивность общения |
Обследуемый держит в руках электроды наподобие лыжных палок. Благодаря этому регистрируется совокупная активность практически всех зон ладони. При таком способе измерения диапазон получаемых показателей ЭКС колеблется в пределах от 1 до 100 килоом (кОм) и их легко интерпретировать.
|
Таблица 3. Классификация показателей ЭКС относительно уровня нервно-психической напряженности (НПН) |
|
ЭКС, кОм |
Уровень НПН |
|
41 и более |
Очень низкий |
|
30-40 |
Низкий |
|
20-29 |
Сниженный |
|
10-19 |
Средний |
|
5-9 |
Высокий |
|
чф 1 О |
Очень высокий |
Достаточно замерить уровень ЭКС (на это обычно затрачивается около 10 с) и сравнить результат с табличными значениями, чтобы точно узнать, в каком состоянии находится человек. Эти значения ЭКС приведены в табл. 3.
Измерение кожной температуры пальцев рук Гк п. Это высокочувствительный показатель нервно-психического напряжения. Температура кожи человека зависит главным образом от периферического кровообращения. Сужение сосудов (вазоконстрикция) на периферии вследствие активации симпатического отдела вегетативной нервной системы приводит к понижению температуры кожных покровов. Расширение сосудов (вазодилятация), вызванное снижением симпатического тонуса, повышает температуру кожи.
При нормальной комнатной температуре можно выявить реакции на стресс. Резкое сужение периферических артерий и понижение температуры кожи пальцев рук являются характерными признаками нервно-психического напряжения. Наиболее точные результаты можно получить, измеряя теплоизлучение кожи с помощью метода, основанного на использовании жидких кристаллов, которые меняют свой цвет с изменением температуры.
Показатели ЭКС от 20 до 40 кОм соответствуют оптимальному уровню НПН; выше 40 кОм — состоянию апатии, сонливости, сниженной активности; ниже 20 кОм — различным степеням повышенного возбуждения.
Для диагностики уровня нервно-психического напряжения очень удобно пользоваться, например, компактным устройством, разработанным фирмой «Фьючерхелс» (США) и получившим название «Карточка-индикатор состояния». Обследуемый берет ее в руку так, чтобы подушечка большого пальца оказалась на температурной площадке. Это положение фиксируется в течение 20 с. После снятия пальцев с площадки на ней высвечиваются показатели психического состояния.
Табло индикатора имеют четыре основных уровня: стресс — 20 — 25 °С, напряжение — 25 — 27 °С, норма — 27 — 30 °С, спокойствие — 30 — 36 °С. Каждый уровень имеет три подуровня, выделенных цветом: нижний — коричневый, средний — зеленый, верхний — голубой.
Опросник «Шкала самооценки». Для диагностики уровня стресса может быть использован опросник Ч. Д. Спилбергера — Ю. Л. Ханина «Шкала самооценки». Применяется сокращенный вариант, на заполнение которого уходит 10 — 15 с.
Исходный показатель (ИП) рассчитывают по формуле
ИП = (2, — Х2 + 15) • 4,
где 2j — сумма вычеркнутых цифр по пунктам 2, 5; Z2 —■ сумма по пунктам 1, 3, 4.
Он может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. Чем выше ИП, тем выше степень стресса перед экзаменом. Оптимальный уровень соответствует 31—45 баллам.
