Этот метод дает возможность определить у человека субъективную способность отсчета времени. Установлено, что под воздействием усиливающегося возбуждения человек недооценивает время (укорачивает временные интервалы), а при развитии процесса торможения переоценивает его (удлиняет интервалы времени).
Тест проводится следующим образом: обследуемому дается секундомер и предлагается (не глядя на циферблат) отмерить отрезок времени, равный 10 с. Так как значение и направление ошибки очень индивидуальны у каждого человека, показателем психического состояния является изменение оценки времени перед какой-либо экстремальной ситуацией, например экзаменом, по сравнению с фоном (без воздействия эмоциогенных нагрузок). Укорочение обычной оценки на 0,5— 1,5 с расценивается как признак оптимального НПН. Укорочение ее на 1,5 — 2,0 с по сравнению с фоновым показателем говорит о чрезмерном уровне НПН. Наконец, удлинение субъективного восприятия времени более 1,5 — 2,0 с свидетельствует о развивающемся процессе торможения.
Нужно отметить, что все перечисленные методики нельзя рассматривать как показатели, всегда говорящие об однозначном изменении той или иной функции. Разные системы у различных людей способны неодинаково реагировать на одну и ту же ситуацию. Так, в критический момент у одних наиболее реактивной будет ЭКС, у других — значительное укорочение субъективного отсчета временных интервалов и т. д. В этой связи для более точной диагностики психического состояния человека используют одновременную регистрацию сразу нескольких различных показателей.
Эта процедура сложна, продолжительна по времени, и проведение ее под силу только опытному специально подготовленному психологу, поэтому мы на ней останавливаться не будем.
Практика настойчиво требует производить диагностику психического состояния с помощью экспресс-методов.
Содержание книги Энциклопедия выживания на море
- Энциклопедия выживания на море. Введение
- Человек терпит бедствие
- Факторы, способствующие гибели
- Действия при оставлении судна
- Сигнализация и связь
- Переохлаждение в воде
- Правила поведения оказавшихся за бортом
- Поведение в спасательном плавсредстве
- Энциклопедия выживания на море. Перегревание организма
- Энциклопедия выживания на море. Водообеспечение
- Энциклопедия выживания на море. Питание
- Энциклопедия выживания на море. Высадка на берег
- Энциклопедия выживания на море. Утопление
- Энциклопедия выживания на море. Укачивание
- Энциклопедия выживания на море. Акулы
- Энциклопедия выживания на море. Крокодилы
- Энциклопедия выживания на море. Косатки
- Первая помощь при поражении кусающимися животными
- Животные, имеющие ядовитые органы для защиты и нападения: рыбы
- Животные, имеющие ядовитые органы для защиты и нападения: моллюски
- Животные, имеющие ядовитые органы для защиты и нападения: многощетинковые морские черви
- Животные, имеющие ядовитые органы для защиты и нападения: кишечнополостные
- Первая помощь при поражении активно-ядовитыми животными
- Животные, имеющие ядовитое мясо: рыбы
- Животные, имеющие ядовитое мясо: моллюски
- Животные, имеющие ядовитое мясо: морские черепахи
- Животные, имеющие ядовитое мясо: млекопитающие
- Первая помощь при отравлении пассивно-ядовитыми животными
- Рыбы, поражающие электричеством
- Психологическая подготовка к экстремальным условиям обитания
- Энциклопедия выживания на море. Стресс
- Вегетативные показатели
- Диагностика стресса
- Метод наблюдения за внешними проявлениями стресса
- Экспресс-методики определения стресса
- Самооценка коротких интервалов времени.
- Управление психическим стрессом в экстремальных условиях
- Изменение направления мыслей
- Воздействие на внешнее проявление психической напряженности
- Применение специальных дыхательных упражнений
- Восточный (китайский) массаж
- Мышечная релаксация
- Антистрессовая релаксация
- Релаксация по Ф. Пирсу — «декубитус»
- Релаксация по М. Шлепецкому
- Биологическая обратная связь (БОС) и мышечная релаксация
- Когда нужно применять средства психической саморегуляции
- Энциклопедия выживания на море. Вместо послесловия