Если перед экстремальной работой возникли волнение, тревога, страх, то в целях предупреждения этих неблагоприятных состояний можно применить точечный массаж. Воздействие на пять биологически активных точек оказывает системное психогармонизирующее, успокаивающее действие (рис. 54). В течение 1 —Зминут (чем дольше, тем лучше) интенсивно надавливайте подушечкой большого пальца руки (остальные пальцы при этом охватывают руку с противоположной стороны). Помните: точки парные, поэтому вначале массируйте одну руку, потом — другую.
Шэнь-мень (точка 1) — (в переводе с китайского — «Божественные врата», или «обиталище духа»). Находится у внутреннего края лучезапястной складки.
|
|
Тун-ли (точка2) — «связь с внутренним». Расположена на один цунь (поперечник большого пальца) выше лучезапястной складки или предыдущей точки.
Шао-хай (точка3) — «небольшое озеро» находится у внутреннего края локтевого сгиба между сухожилиями.
Лао-гун (точка 4) — «Дворец труда». Спокойно, без напряжения, сожмите пальцы в кулак — подушечка безымянного пальца упрется в эту точку.
Нэй-гуань (точка 5) — «нижний барьер». Отмерьте два цуня вверх по руке от лучезапястной складки и между сухожилиями нащупайте точку.
